Forum obesitas vereniging

[Hope31]

Hallo allemaal,

Vandaag ben ik na een jaar weer naar de sportschool gegaan.
Een introductieles gehad, waarbij een trainingsschema voor mij gemaakt werd.
De fitnessapparaten zijn uitgelegd.
De planning is om op maandag, woensdag en vrijdag te blijven sporten.
Nu al merk ik dat m'n conditie te wensen over laat, dus veel werk te doen.
Streven is 10 kilo eraf. Ik zit nog steeds op 85 kilo.
Wie wil zijn/haar sportervaringen met mij delen? .


Groetjes!
Elzelien
_________________

[visje]

Hallo Hope.

Ik ben met sporten begonnen in September 2009. En ging van twee keer sporten naar drie keer sporten en toen vier keer in de week.
Nu ben ik drie weken geleden begonnen mt een speciaal sport programma en die duurt 12 weken lang.
Je sport dan zes keer per week en je krijgt een spicaal dieet. Het gaat goed en ben al vele centimeters in omvang kwijt geraakt.
Ik wens jou ook veel succes met het sporten. En je zult zien, dat je, je achteraf een stuk beter zal voelen.

Groetjes Hennie.

[Christa]

wat eet je dan op een dag?doe je fitness of iets anders?

[Hope31]

Hoi Christa,

Eigenlijk doe ik niet echt iets speciaals, wat betreft het eten, behalve dat ik wat strenger let op mijn 'extra' eetgehalte. Gewoon de maaltijden drie keer per dag en fruit tussendoor, na acht uur niets meer nemen. Zo dus, geen speciaal dieet.

Inderdaad is het fitnessen. Ik houd zelf ook erg van de cardiotrainer.

Nou, groetjes, en bedankt voor jullie reacties zover.
Oh, en Visje. Dat je je lekker voelt door te sporten, merk ik nu al als ik gesport heb. Heerlijk gezond voel je je dan .

Groetjes!
Elzelien
_________________