Wat is obesitas?

Obesitas is een vorm van ernstig overgewicht wat een negatief effect kan hebben op de gezondheid.

Klachten obesitas

Depressie, astma, diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, artrose, slaapapneu, onvruchtbaarheid.

Wat is je BMI?

De Body Mass Index (BMI) is een formule die de verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon berekend.

Nieuwe gewoontes

Het is belangrijk om aanpassingen te maken in je huidige leefpatroon om permanente veranderingen te maken.

Gezondheid

Wat is obesitas?

Obesitas is een vorm van ernstig overgewicht. Met een BMI van tussen de 30-40 spreken we van obesitas. Een BMi vanaf 40+ noemen we morbide obesitas. Bij een BMI van 35 kan er ook al sprake zijn van morbide obesitas aangezien het dan ook al gezondheidsklachten kan veroorzaken. Denk aan ziektes zoals diabetes, gewrichtsproblemen, hart- en vaatziekten.

Mensen met een overgewicht hebben meer kans op ziektes dan mensen met een normale gewicht. Des te meer je overgewicht is hoe gevaarlijker je gezondheidsprobleem kan worden. Als je overgewicht hebt is de kans groot dat je kortademig wordt en sneller moe wordt dan mensen met een normale gewicht.

Wie obesitas heeft, heeft bijna altijd gezondheidsklachten. Dit hoeft niet alleen lichamelijk te zijn, maar je kunt ook psychische klachten krijgen. Je kunt zelfs in een depressie raken. Ga daarom altijd naar een (huis)arts als je last hebt van mogelijke klachten.

Diabetes type 2

In de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Mensen met overgewicht hebben hier veel risico op. Je krijgt veel dorst, vaker plassen, sneller moe, last van ogen, wondjes die slecht genezen, infecties en pijn in de benen.

Gewrichtsklachten

Je lichaam moet veel gewicht bewegen, hierdoor hebben mensen met overgewicht vaak last van gewrichtspijn, zoals rugpijn, last van knieën, heupen of enkels. Ook komt er vaak atrose voor bij overgewicht.

Verhoogd cholesterol

Helaas merk je hier zelf niets van. Wel kan het leiden tot hart- en vaatziekten als je niks doet om je cholesterol te verlagen. Een te hoog cholesterol komt vaak door verkeerde voeding.

Hart- en vaatziekten

Denk aan pijn op de borst, hoge bloeddruk, prikkelhoest bij platliggen, vermoeidheid, slapeloosheid, duizeligheid, kortademig, hartkloppingen, oorsuizen, kramp of pijn in de benen.

Benieuwd naar jouw Body Mass Index?

Door je BMI te checken weet je snel of je overgewicht of obesitas hebt of niet. Bereken het hier gratis.

Gezondheid blogs

Hieronder vind je een aantal interessante blogs over verschillende onderwerpen omtrent gezondheid.

Groente

Hoeveel groente moet je iedere dag eten?

Groente bevat weinig tot geen calorieën en bevat veel gezonde voedingsstoffen. Groente helpt je om je gezondheid te versterken en verminderd de kans op ziektes. Eet dus groente bij elke maaltijd!

Voeding

Gezonde vervangers voor ongezonde maaltijden

Zoals ei muffins, spaghetti gemaakt van courgette, lasagne bladeren van pompoen of bloemkoolrijst bijvoorbeeld. Er zijn veel gezonde mogelijkheden die ook nog eens lekker zijn!

Afvallen

Gewicht verliezen is echt mogelijk, lees hier tips

Afvallen is in theorie niet moeilijk; minder eten dan dat je lichaam dagelijks verbruikt. Toch is het in de praktijk anders. Het is lastig om langdurige gewoontes te veranderen.

Ziektes

Welke ziektes komen vaak voor en hoe ontstaat het?

Er zijn veel verschillende ziektes, sommige zijn aangeboren, maar veel ontstaan door een (verkeerde) levensstijl, soms heb je dus weldegelijk invloed. Lees hier hoe je gezonder kunt leven.

Blog

Recente Blogs

Een overzicht van de laatste blogs met interessante informatie, tips en adviezen.

23 Maart 2020

Gezond eten na de feestdagen

Na de feestdagen en de heerlijke kerstdiner is het belangrijk om weer een gezond eetpatroon op te pakken. Geniet van de feestdagen, maar plan daarna ook weer gezondere maaltijden! Gezond leven is erg belangrijk.

29 April 2020

Maak een plan voor jezelf

Plan maaltijden, activiteiten en sport vooruit. Zo weet je waar je aan toe bent en kun je de dagen beter plannen. Wanneer je een duidelijk doel hebt zul je dat eerder bereiken. Uw balans is belangrijk om een goede planning te kunnen maken.

28 Mei 2020

Gezonde darmflora en afvallen

Wist je dat de samenstelling van je darmflora je gewicht sterk beïnvloedt? En natuurlijke manier om een gezonde darmflora te krijgen is het gebruik van kefir, een probiotisch fermentatiedrankje.